Receitas para cocktails, ressacas, aumento da resistência e outros

Durante todo o verão as frutas são tão baratas como sempre, por isso vale a pena fazer uso delas. Aqui estão 6 receitas dos xeques da energia para tarefas especiais que o ajudarão a combater a ressaca. Você também vai construir a massa muscular mais rápido, superar o estresse, aumentar a imunidade, acelerar a regeneração e melhorar o humor.

Coquetel de ressaca

Ingredientes:

  • 3 bananas médias
  • 2-3 fatias de melancia
  • 0,5 l de kefir
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 kiwis
  • Meio sumo de limão
  • Um punhado de morangos

Preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma consistência uniforme.

Como é que funciona?

As propriedades da melancia são, acima de tudo, excelente hidratação, vitamina B do kiwi, que reduz o tremor das mãos. Os morangos suavizam o efeito do álcool nas paredes do estômago.

Um cocktail para um mau humor

Ingredientes:

  • 3 bananas médias.
  • 0,5 l de iogurte.
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo.
  • ½ Mango descascado e sem sementes.
  • Meio copo de bagas.
  • 1 colher de sopa de linhaça.
  • Meio sumo de limão.
  • Uma colher cheia de óleo de peixe.

Preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Em seguida, adicione alguns cubos de gelo.

Porque é que funciona?

O ácido gordo omega-3 do óleo de peixe evita alterações de humor. A linhaça é uma rica fonte de vitamina B, proteína e zinco. Melhoram a função cerebral. O açúcar irá aumentar os seus níveis de glicose no sangue e dar-lhe energia para agir.

Um cocktail para regeneração

Ingredientes:

  • 2 damascos descascados sem sementes
  • ½ Mango
  • ½ papaya
  • 1 cenoura média
  • 1 colher de sopa de mel
  • ½ copo de água

Preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e misture. Podes cortar a cenoura primeiro. Ajuste a quantidade de água de acordo com o seu gosto.

Porque é que funciona?

  • Papaia, Mango, cenouras contêm uma grande quantidade de beta-caroteno, que promove a regeneração muscular.
  • Coquetel para construção de massa muscular
  • Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 banana
  • Uma dose de proteína de guardanapo
  • 100 g de iogurte de chocolate frio
  • 200 g de leite desnatado
  • Colher de cacau

Preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Se a consistência for muito fina, adicione mais leite.

Porque é que funciona?

Whey protein e manteiga de amendoim irá ajudá-lo a construir seus músculos. A banana e o potássio que contém ajudarão você a suportar os desafios do treinamento.

Um cocktail para o stress.

Ingredientes:

  • ½ melão maduro
  • ½ l de leite
  • 2 colheres de sopa de mel ou açúcar
  • 8 folhas de hortelã fresca
  • 2 quartos de abacate descascado
  • Duas colheres de sopa de funcho picado
  • Uma xícara de suco de abacaxi

Preparação:

Misture os ingredientes em um liquidificador, decore com hortelã e fatia de abacaxi.

Porque é que funciona?

A menta tem um efeito relaxante e alivia as dores de estômago relacionadas com o stress. O funcho, ou funcho, também alivia problemas digestivos. O abacate e o melão são uma rica fonte de vitaminas B, que têm um efeito positivo no sistema nervoso.

Um cocktail contra infecções

Ingredientes:

  • 3 bananas médias
  • 0,5 l de kefir
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de raiz de gengibre ralada
  • ½ colher de sopa de pimenta Cayenne
  • O sumo de todo o limão
  • 1 maçã descascada

Preparação:

Coloque os ingredientes no liquidificador e misture bem. Em seguida, adicione alguns cubos de gelo.

Porque é que funciona?

O gengibre é principalmente um poderoso antioxidante que reduz a febre e as dores de cabeça. A Pimenta Cayenne e a sua capsaicina também têm um efeito antioxidante e analgésico. A maçã também tem riboflavina, que fortalece o sistema imunitário.

About Mário 131 Articles
Criador do “Sobre os Problemas Masculinos”. Tem 43 anos. Administra sua própria empresa de transportes diariamente. Gosta de compartilhar suas experiências com os outros. Sabe bem quais os problemas que outros homens têm, e é por isso que ele tenta ajuda-los ao escrever no blog. Ele e seus amigos tiveram a ideia de abrir uma redação, que auxilia os homens com seus problemas.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*