Ginseng – propriedades, acção. 3 tipos de ginseng. Vale a pena usar um suplemento?

OGinseng é utilizado a partir de séculos na medicina tradicional chinesa como um remédio natural benéfico para o trabalho de todos os sistemas humanos do corpo. Vem em muitas variedades, cada uma das quais mostra outra acção. Os tipos mais comuns de ginseng são Variedades americanas e asiáticas, que diferem uma da outra a concentração de compostos activos e o impacto global sobre o organismo. Acredita-se que o ginseng americano tem um efeito relaxante, enquanto a variedade asiática tem um efeito estimulante. Ginseng contém dois produtos químicos importantes: ginsenósidos e gintonina. Estes relações se complementam, agem sinergicamente, proporcionando uma série de benefícios para a saúde. Desde os anos 60 No século XX, o ginseng foi tema de inúmeros estudos científicos. Ficou demonstrado que esta planta pode afectar o metabolismo uma única célula, e afectar órgãos inteiros ou os sistemas corporais. Os mecanismos do ginseng são, portanto Diversos e muitas vezes vagos. Vamos ver o que você deve saber sobre e como ele suporta o corpo humano.

O que é ginseng?

O ginseng, também chamado ginseng, é uma espécie perene perene da família aral com muitas propriedades curativas, utilizada há mais de 4000 anos na medicina tradicional chinesa.

ginasta

As plantas de Ginseng têm um longo talo, frutos vermelhos e folhas ovais verdes. Raiz carnudo O ginseng é mais comumente usado na medicina natural do que folhas; no entanto, ambas as partes da planta contêm plantas que promovem a saúde químicos, incluindo ginsenósidos, polissacarídeos, triterpenóides, flavonóides e aminoácidos. Existem 11 variedades diferentes de ginseng, com cada um com as suas próprias vantagens e propriedades únicas. Na maioria das vezes a medicina natural utilizada é a variedade asiática e Americano.

Ginseng americano, propriedades

Ginseng Americano (Panax quinquefolius) – a planta tem sido amplamente utilizada há mais de 200 anos em da medicina tradicional. Esta variedade de ginseng, é ligeiramente diferente. para agir a partir do ginseng asiático mais popular (Panax Ginseng). Embora estas duas variedades tenham a mesma substâncias activas, diferem numa concentração diferente de ingredientes. O Ginseng é usado principalmente para prevenir constipações e outras infecções, especialmente durante as estações do ano. Outono e Inverno. Também tem um efeito de apoio Tratamento de infecções já existentes e redução da duração e reduz os sintomas.

Efeitos no bem-estar e no nível Energia

Os ensaios clínicos demonstraram que ligeiramente energizante, tonificando o sistema nervoso e melhorando a disposição. Este efeito é diferente de uma acção típica o estimulante com que estamos a lidar com a cafeína; é muito menos violentos e duram mais tempo. W em comparação com os estimulantes populares não tem um efeito os efeitos secundários de um tremor ou de uma sensação de coração palpável. O ginseng americano tem um efeito positivo no nosso bem-estar, ajuda a combater situações estressantes e acalma os nervos tensos.

Ação adaptativa

ginseng americano é classificado como uma planta adaptogênica com propriedades para apoiar o corpo a lidar com situações estressantes e aumento da secreção de cortisol, cujo elevado nível é muito perigoso. Os adaptógenos suportam o sistema imunitário, eles adicionam energia e tonificam o sistema nervoso. Suplemento de Ginseng Os EUA podem, portanto, ser benéficos para as pessoas expostas a os efeitos do stress relacionado com o trabalho ou o trabalho pesado de treinar atletas.

Impacto no sistema imunidade

Ginseng Os polissacáridos naturais têm um forte efeito imunomodulador. Por este motivo, recomenda-se complementá-la durante os períodos de aumento a actividade dos vírus na época do Outono-Inverno. Características anti-inflamatórios e antioxidantes ajudam a remover radicais, o que tem um efeito positivo no seu funcionamento. está em curso. pesquisa sobre a eficácia do ginseng na inibição do crescimento celular de cancro.

Melhorar o desempenho mental

Graças ao efeito Suplementação de Ginseng para estimular e acabar com a fadiga americano pode ter um impacto positivo sobre a capacidade concentração, o que promove a aprendizagem e a memória. É por isso que o Esta é uma medida recomendada aos estudantes especialmente durante os períodos de de aprendizagem difícil antes dos exames.

Indústria do açúcar

Os ensaios clínicos demonstraram que suplemento regular de ginseng americano pode regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2 e reduzir a glicemia após uma refeição. Estes propriedades combinadas com um estimulante efeito ginseng pode melhorar a redução do excesso de gordura corporal.

Imóveis ginseng asiático (Panax ginseng)

Panax Ginseng (Ginseng Asiático) – um perene perene da família aral, utilizado há séculos na medicina natural do Extremo Oriente para melhorar a saúde geral, o bem-estar, aumentar a libido e fortalecer o sistema imunológico. É a espécie vegetal mais conhecida e estudada da família dos ginsengos, também referida como omnipel. Que propriedades tem esta planta milagrosa?

bola a cair na água

Rico em nutrientes

O ingrediente ativo mais importante que se encontram na raiz do ginseng são ginsenósidos. Fora deles Também encontramos muitas vitaminas B e vitaminas A e C. O ginseng asiático também é uma verdadeira riqueza de minerais, especialmente cálcio, fósforo, cobre e zinco. Um dos Os ingredientes mais valiosos são polissacarídeos, mostrando efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema imunitário.

Propriedades de estimulação

Tal como a variedade americana, O ginseng asiático tem um ligeiro efeito estimulante, aumentando nível de energia e reduzindo a sensação de fadiga. Isto é uma ótima alternativa para pessoas que não gostam de café. Além disso, o efeito o estímulo é muito mais suave e natural do que em do caso da cafeína.

Gestão do stress

O stress e as suas consequências são uma das as principais causas de muitas doenças, especialmente o sistema cardiovascular e nervoso. Efeitos duradouros do stress prejudica o funcionamento do tracto digestivo e interfere com os processos metabólico. Suplementação de ginseng com ginseng asiático, natural adaptogen, aumenta efetivamente a capacidade do corpo de lidar para lidar com situações estressantes e reduzir a tensão nervosa e faz-te sentir melhor. O ginseng Panax é recomendado em terapia para ajudar a tratar a ansiedade e a depressão.

Efeitos sobre o sistema cardiovascular e gestão de lipídios

Ginseng asiático positivo afecta o perfil lipídico, baixando o nível “mau”. LDL colesterol, que é uma das principais causas aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. W combinado com actividade física e uma dieta saudável de panax Oginseng pode melhorar efectivamente o nosso lipidograma.

Efeitos sobre a libido e a ereção

O Ginseng asiático é uma das ervas que aumenta a libido e melhora o desempenho sexual nos homens lutando contra a disfunção eréctil. Os ingredientes ativos contidos no ginseng estimulam a produção de óxido nítrico no corpo, que expande o corpus cavernosum, provocando um aumento do fluxo sanguíneo para o corpus cavernosum e, portanto, uma ereção mais forte e duradoura.

Benefícios para os idosos

Para pessoas mais velhas, o ginseng também mostra um efeito benéfico. O suplemento tem propriedades antioxidante, o que significa que inibe os radicais livres antes de destruir células cerebrais. Também melhora a memória, aptidão mental e reduz o risco de doença Alzheimer e está a dificultar o seu desenvolvimento.

Propriedades anti-cancerígenas

Estudos científicos têm demonstrado que A suplementação com Ginseng pode inibir o crescimento celular de cancro. Efeitos anticancerígenos do ginseng tem sido comprovado em vários tipos de câncer, incluindo o câncer do peito, pulmões, fígado, cólon e pele. Actualmente o uso do ginseng no tratamento oncológico ainda se encontra em fase e não deve substituir a terapia por métodos tradicional.

Ashwagandha – isto é, índio ginseng

Outra planta interessante é a ashwagandha, chamada ginseng indiano. Ashwagandha (Wythania somnifera / ginseng indiano) é uma erva adaptogénica que tem sido usada há séculos na medicina Ayurvédica para estabilizar a fisiologia corporal e a homeostase. Isto significa que ashwagandha combate eficazmente qualquer desequilíbrio no corpo, incluindo os causados por situações stressantes, reduz os níveis de cortisol e apoia a função tiroideia.

o homem a levantar a bicicleta

Aqui estão algumas provas científicas benefícios da suplementação ashwagandha:

Melhora a função tiroideia

Uma das principais vantagens da ashwagandha é a sua capacidade de estimular a tiróide e apoiá-la de bom funcionamento. Além disso, sabe-se que a ashwagandha é eficaz tanto para a sobreatividade como para hipotiroidismo.

Reduz o stress e a ansiedade

Isto é provavelmente o mais a conhecida vantagem do ashwagandha e outras variedades populares de ginseng. Como planta adaptogênica, o ashwagandha bloqueia a secreção de cortisol e ajuda o corpo a combater os efeitos da tensão nervosa.

Fortalece o sistema imunitário

Ashwagandha tem propriedades fortes para combater os radicais livres. Também ajuda a remover do corpo produtos metabólicos nocivos. Graças à ação O antioxidante ashwagandha protege o organismo contra agentes patogénicos e melhora o funcionamento do sistema imunitário.

Sumário

Ginseng, também chamado “a raiz da vida” é uma erva muito versátil que pode positivamente para afectar todo o nosso corpo. Principais princípios ativos ginseng, ou ginsenósidos, mostram um forte efeito adaptogénica, ajudando o organismo a adaptar-se à situação as tensões nervosas e o combate aos efeitos negativos do stress de oxidação. O uso diário do ginseng afecta aumento do nível de energia vital, tem um efeito estimulante e aumenta as capacidades psicofísicas. Combate eficazmente os estados e aumenta a resistência ao stress. Estimula . o sistema imunitário e remove os radicais livres nocivos do corpo. Contribui para atrasar o processo de envelhecimento, melhora a qualidade de vida das pessoas idosas e ajuda os pacientes após a cirurgia para uma recuperação mais rápida.

O Ginseng é muito bom. tolerado pelo corpo e devidamente tomado não causa sem efeitos secundários. Chegar aos suplementos alimentares contendo extrato da raiz em sua composição é digno de nota para produtos com o mais alto conteúdo de promoção da saúde possível de ginsenozidas.

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Criador do “Sobre os Problemas Masculinos”. Tem 43 anos. Administra sua própria empresa de transportes diariamente. Gosta de compartilhar suas experiências com os outros. Sabe bem quais os problemas que outros homens têm, e é por isso que ele tenta ajuda-los ao escrever no blog. Ele e seus amigos tiveram a ideia de abrir uma redação, que auxilia os homens com seus problemas.

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