Wat is de prostaat en hoe zorg je ervoor?

Voor onze gezondheid zorgen is ieders verantwoordelijkheid, zowel die van mannen als die van vrouwen, al is dat bij de laatste helaas niet altijd het geval. Mannen verwaarlozen heel vaak de ziekten en andere kwalen die hen treffen, wat nog meer gevolgen heeft, en de gevolgen van het verwaarlozen blijken vaak tragisch te zijn. Een mens, vooral op middelbare leeftijd en ouder, kan worden getroffen door vele ziekten, die verschillende stelsels en organen van het lichaam aantasten, en de gevolgen van verwaarlozing daarvan blijken vaak tragisch te zijn.en organen van het lichaam, en één daarvan zijn problemen met de prostaat, ook wel de prostaatklier of prostaat genoemd.

Oorzaken van de verslechterende gezondheid bij mannen

Laten we eerlijk zijn, de meeste mannen doen niet eens hun best om goed voor hun gezondheid te zorgen. Zij negeren niet alleen ziekten, die zij meestal niet eens willen behandelen, maar ook aanbevelingen van artsen of diëtisten betreffende veranderingen in de huidige levensstijl. Helaas blijkt dit uit de overlijdensstatistieken die, hoewel zij de laatste tijd enigszins zijn verbeterd, nog steeds laten zien dat mannen korter leven dan het andere geslacht.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is dit hun eigen schuld, en de meest voorkomende nalatigheden die hiertoe leiden zijn

  • Verkeerde voeding, waarover al hele boekdelen zijn geschreven in het geval van heren. De meesten zullen echter nooit toegeven dat wat zij eten ver afstaat van de voedingsrichtlijnen, vol ongezonde transvetten, cholesterol, conserveringsmiddelen en gigantische hoeveelheden suiker en zout. Tegelijkertijd ontbreekt het aan belangrijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, waaronder die welke speciaal voor mannen worden aanbevolen. Dit alles leidt tot overgewicht of zelfs pathologische zwaarlijvigheid, ziekten van hart en bloedvaten, bacteriële prostatitis of prostaathypertrofie. Het heeft een bijna onmiddellijke negatieve invloed op de potentie, waardoor het moeilijk wordt een normale, stevige erectie te krijgen en te behouden;
  • sedentaire levensstijl, ondanks het feit dat lichaamsbeweging een van de grondslagen is voor het behoud van de gezondheid op lange termijn en voor een volledig seksueel rendement. Gebrek aan lichaamsbeweging wordt ook de oorzaak van snelle gewichtstoename en hart- en vaatziekten, met name levensbedreigende hypertensie en atherosclerose;
  • alcohol en roken, twee stimulerende middelen die niet alleen de gezondheid van mannen bijna volledig ruïneren, maar waarvan ook de prostaat de gevolgen ondervindt.

Wat is de prostaat

 prostaatklier diagram

Voordat we de vraag beantwoorden hoe we de prostaat moeten verzorgen, moeten we eerst leren wat de prostaatklier eigenlijk is en welke belangrijke functies hij in het lichaam vervult. De prostaat is een klier die uitsluitend voorkomt in het urogenitaal stelsel van de man, waarvan de groei wordt bepaald door het juiste niveau van testosteron, en die bestaat uit twee kwabben die met elkaar verbonden zijn door de zogenaamde knoop. Het bevindt zich in het onderste deel van het bekken, onder de blaas, omgeeft de plasbuis en raakt met het achterste deel het gebied van het rectum.

Hoewel hij slechts de grootte heeft van een kastanjevrucht, 3,5 cm lang, 2,5 cm hoog en ongeveer 4 cm breed, mag het belang ervan niet worden onderschat. Het is onder andere verantwoordelijk voor de vruchtbaarheid, door de productie van zaadvocht waarin de zaadcellen zich bewegen. Zijn tweede belangrijke functie is het mogelijk maken van de zaadlozing, d.w.z. de ejaculatie, en hij controleert het werk van de gladde spieren die daarvoor zorgen.

Ziekten van de prostaatklier

De prostaat ontwikkelt zich gedurende het hele leven van de man en bereikt zijn grootste capaciteit rond de leeftijd van 30 jaar, maar na verloop van tijd begint zijn activiteit af te nemen. Mannen op middelbare leeftijd, rond de 45-50 jaar, moeten rekening houden met de uitbreiding ervan, die niet zonder invloed blijft op hun verdere gezondheid en seksuele conditie.

Prostaat hypertrofie

Prostaathypertrofie is de belangrijkste en meest voorkomende aandoening van de prostaat, die volgens officiële statistieken al bijna 50 procent van de mannen boven de 60 treft, en bij oudere mannen, tussen 70 en 80 jaar, is het aantal gediagnosticeerde gevallen zelfs meer dan 80 procent. De oorzaak van het ontstaan van deze ziekte is een daling van het testosterongehalte, die ook met de leeftijd voortschrijdt, waardoor het klierweefsel aangroeit, en de kenmerkende en meest voorkomende symptomen zijn:

  • frequent urineren, de behoefte om meerdere malen te urineren, niet alleen overdag maar ook ’s nachts, wat de rust verstoort en de regeneratie belemmert;
  • een zwakke urinestraal met tussenpozen, wat bewijst dat de vergrote prostaat op de urinebuis drukt, waardoor deze geleidelijk vernauwt;
  • een ongemakkelijk gevoel van constante druk op de blaas, zelfs als die leeg is;
  • de vorming van stenen in het urinewegstelsel, veroorzaakt door de moeilijkheid om de blaas te legen, wat, indien niet goed behandeld, zelfs kan uitmonden in een urineweginfectie of acuut nierfalen;
  • gênante incontinentie en bloed in de urine, wat tekenen kunnen zijn van een opkomende ontsteking.

Prostaatkanker

Verwaarlozing en het niet onder controle houden van de gezondheid van uw prostaatklier kan niet alleen leiden tot prostaathypertrofie, maar ook tot bijzonder ernstige prostaatkanker. Het risico de ziekte op te lopen neemt ook toe met de leeftijd van de man, maar de oorzaken zijn uiteenlopend en kunnen worden versneld door de volgende ziekteverwekkers:

  • het bovengenoemde slechte voedingspatroon, dat wordt gedomineerd door sterk verwerkte producten, grote hoeveelheden rood vlees en verzadigde vetten, en dat op zijn beurt vitamine C en E ontbeert, de antioxidanten die kankerverwekkende vrije radicalen uit het lichaam verwijderen;
  • genetische vatbaarheid, niet zozeer het erven van de oudere generatie van iemands familie, maar als de vader of grootvader in het verleden prostaatkanker heeft gehad, moet de zoon of kleinzoon daar ook rekening mee houden. Zij hebben veel meer kans op de BRCA1-genmutatie die hiervoor verantwoordelijk is;
  • leeftijd, en mannen van 40 jaar en ouder lopen risico. Het is ook goed te beseffen dat het geen ziekte is van jongeren, die het praktisch niet krijgen;
  • ras, en studies hebben aangetoond dat prostaatkanker veel vaker voorkomt bij zwarte mensen in Afrika en Amerika dan bij Europeanen of Aziaten.

De symptomen van prostaatkanker groeien geleidelijk, in het begin zijn ze niet erg merkbaar, maar een sterke druk op de blaas, pijn bij het plassen of moeilijkheden bij het legen van de blaas moeten al bezorgdheid wekken. Natuurlijk hoeft u niet meteen in paniek te raken, u moet uw lichaam blijven observeren en naar de dokter gaan als er andere symptomen zijn die op de zich ontwikkelende ziekte kunnen wijzen:

  • Frequent urineren, vergelijkbaar met prostaat hypertrofie;
  • het verschijnen van bloed in de urine en in het sperma;
  • hevige pijn in het perineum, waardoor het moeilijk is om te bewegen;
  • pijn tijdens de ejaculatie;
  • erectiestoornissen;
  • stagnatie van urine in de blaas, wat kan leiden tot nierfalen of stenen;
  • rugpijn, vooral in de lumbale regio van de wervelkolom, en lage rugpijn;
  • druk op het ruggenmerg, die optreedt wanneer kanker is uitgezaaid naar de wervelkolom, waardoor het gevoel in de onderste ledematen wordt belemmerd;
  • zwelling in de benen ten gevolge van kankercellen die zich verspreiden en op de bloedbaan en de lymfeklieren drukken.

Hoe voor uw prostaat te zorgen – beste bewezen methodes

 gedroogde saw palmetto

Nu we de ernstige risico’s van mogelijke ziekten van de prostaat kennen, is het tijd om uit te zoeken hoe we voor de prostaat kunnen zorgen om ze effectief te vermijden. Er zijn vele, min of meer doeltreffende methoden die de moeite waard zijn, maar het eerste wat u moet doen is uw arts bezoeken, want alleen hij kan de juiste tests bestellen om de oorspronkelijke diagnose te bevestigen of uit te sluiten.

In feite worden zij aanbevolen voor elke man boven de 40, maar zoals meestal het geval is, komen de meesten van hen pas achter mogelijke afwijkingen wanneer de eerste symptomen van de hierboven beschreven ziekten verschijnen. Wat de behandeling en preventie betreft, is het de moeite waard om, als de klachten niet te ernstig zijn, in eerste instantie natuurlijke methoden te gebruiken, en pas wanneer deze ondoeltreffend blijken te zijn, farmaceutische middelen te gebruiken. De prostaat gezond houden tot op hoge leeftijd zal het zeker makkelijker maken:

Uw dieet veranderen

Een evenwichtige voeding heeft een positieve invloed op het minimaliseren van het risico op prostaathypertrofie en op het verlichten van de symptomen ervan, als we de ziekte al hebben ontwikkeld. Tegelijkertijd zal het de behandeling ondersteunen, vooral wanneer we er schadelijke producten uit verwijderen:

  • zeer bewerkt, vol met kunstmatige vulstoffen en conserveringsmiddelen, sommige zelfs kankerverwekkend;
  • bruisende dranken, vooral die welke gezoet zijn met fructose-glucosestroop of geraffineerde suiker;
  • ongezonde snacks, bijv. chips vol zout;
  • brood en andere producten op basis van witte tarwebloem;
  • vet vlees en alle producten die daarvan gemaakt zijn;
  • bepaalde soorten zuivelproducten, volvette kazen, boter, vette yoghurt en magere melk;
  • stimulerende middelen, de hierboven genoemde alcohol, sterke koffie en sterke zwarte thee.

In plaats daarvan moethet dagmenu bestaan uit:

  • grote hoeveelheden fruit en groenten, de rijkste bron van vitaminen en andere voedingsstoffen. Aanbevolen groenten zijn tomaten, rode paprika’s, spruitjes, wortelen, boerenkool, kool en spinazie. Fruit dat wordt aanbevolen bij prostaatproblemen zijn citrusvruchten, watermeloen, druiven, frambozen, aardbeien en avocado’s;
  • gezonde vetten zoals olijfolie, maar alleen extra virgin extra vierge;
  • vette vis, een bron van waardevolle vetzuren Omega – 3 en Omega – 6;
  • volkorenbrood en -pasta, die de nodige vezels leveren voor een goede spijsvertering;
  • bruine rijst en boekweit grutten;
  • peulvruchten, vooral bonen;
  • noten;
  • Groene thee, yerba mate, grote hoeveelheden stilstaand mineraalwater.

Meer lichamelijke en seksuele activiteit

Het is natuurlijk niet de bedoeling om vaste mannen van vijftig of zestig jaar ertoe over te halen aan wedstrijdsport te gaan doen, maar bepaalde vormen van lichaamsbeweging worden sterk aanbevolen. Kegeloefeningen, dagelijkse wandelingen, nordic walking, zwemmen, ontspannen jogging en recreatief fietsen zijn allemaal effectief.

Vergeet ook de seksuele activiteit niet, zelfs bij prostaatproblemen. Uit studies blijkt dat mannen die regelmatig geslachtsgemeenschap hebben, er minder vatbaar voor zijn, en dat hun risico op prostaathypertrofie met bijna 30 procent afneemt.

Gebruik van kruidenbehandelingen

Op dedoeltreffendheid van de kruidengeneeskunde, d.w.z. de fytotherapie, bij de behandeling en preventie van diverse ziekten kan niet veel worden aan te merken, en planten met bewezen gezondheidsbevorderende eigenschappen worden al duizenden jaren gebruikt. Ze werken ook perfect in het geval van goedaardige prostaathyperplasie, BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) genoemd, en kruiden, niet alleen exotische, maar ook afkomstig uit onze weiden of tuinen, zoals:

  • brandnetel, met uitzonderlijk brede genezende eigenschappen, stopt bijvoorbeeld kaalheid en versnelt de groei van nieuw haar. De vitaminen en mineralen die het bevat, beschermen ook tegen kanker en hartziekten, gaan de samenklontering van bloedplaatjes tegen, reguleren de hormoonstofwisseling, waaronder het testosterongehalte, en verhogen de kwaliteit van het sperma;
  • kleinbloemig wilgenkruid, dat praktisch in heel Europa groeit, ook in ons land, verwijdert vrije radicalen uit het organisme, zorgt voor de juiste hoeveelheden hormonen, verlichtwilgenroosje, dat vrijwel overal in Europa groeit, ook in ons land, verwijdert vrije radicalen uit het organisme, zorgt voor de juiste hoeveelheden hormonen, verlicht de symptomen die gepaard gaan met prostaathypertrofie, zwelling en ontsteking, en voorkomt tegelijkertijd dat ze terugkomen
  • Sabal palm, ook bekend als saw palmetto, een andere plant met veelzijdige therapeutische toepassingen. Het voorkomt de omzetting van testosteron in zijn schadelijke variant, dihydrotestosteron (DHT), dat ook prostaathypertrofie kan veroorzaken.

Bronnen:

  • https://www.healthline.com/health/prostate-infection
  • https://www.healthline.com/health/prostate-cancer-symptoms
  • https://www.healthline.com/health/mens-health/bph-vs-prostate-cancer
  • https://www.healthline.com/health/enlarged-prostate/prostatitis-and-bph
Over Marius 119 Artikelen
Schepper van O Mannelijke Problemen. Hij is 43 jaar oud. Hij runt dagelijks zijn eigen transportbedrijf. Hij deelt zijn ervaringen graag met anderen. Hij weet goed welke problemen andere mannen hebben, dus probeert hij te helpen door op de blog te schrijven. Samen met zijn vrienden had hij een idee voor een redactiekantoor dat sympathiek staat tegenover mannelijke problemen.

Geef als eerste een reactie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*