Ginseng – eigenschappen, actie. 3 soorten ginseng. Is het de moeite waard om een supplement te gebruiken?

Ginseng wordt gebruikt van eeuwen in de traditionele Chinese geneeskunde als een natuurlijke remedie gunstig voor het werk van alle menselijke systemen van het lichaam. Het komt in vele variëteiten, waarbij elk van deze variëteiten laat zien een andere actie. De meest voorkomende soorten ginseng zijn Amerikaanse en Aziatische rassen, die van elkaar verschillen de concentratie van de actieve bestanddelen en het totale effect op het lichaam. Men gelooft dat Amerikaanse ginseng een ontspannend effect heeft, terwijl het Aziatische ras een stimulerend effect heeft. Ginseng bevat twee belangrijke chemicaliën: ginsenosiden en gintonijn. Deze relaties vullen elkaar aan, handelen synergetisch, die een reeks gezondheidsvoordelen bieden. Sinds de jaren zestig In de 20e eeuw was ginseng het onderwerp van talloze wetenschappelijke studies. Het is aangetoond dat deze plant de stofwisseling kan beïnvloeden… een enkele cel, en invloed hebben op hele organen of de lichaamssystemen. De mechanismen van ginseng zijn dus divers en vaak vaag. Laten we eens kijken wat je moet weten over en hoe het het menselijk lichaam ondersteunt.

Wat is ginseng?

Ginseng, ook wel ginseng genoemd, is een vaste plant uit de arale familie met veel genezende eigenschappen, die al meer dan 4000 jaar in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt.

Turner

Ginseng planten hebben een lange stengel, rood fruit en groene ovale bladeren. Vleeswortel Ginseng wordt in de natuurgeneeskunde vaker gebruikt dan bladeren; toch bevatten beide delen van de plant gezondheidsbevorderende chemicaliën, waaronder ginsenosiden, polysacchariden, triterpenoïden, flavonoïden en aminozuren. Er zijn 11 verschillende soorten ginseng, met elk met zijn eigen unieke voordelen en eigenschappen. Meestal de gebruikte natuurgeneeskunde is de Aziatische variant en Amerikaan.

Ginseng Amerikaans, eigenschappen

Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) – de plant wordt al meer dan 200 jaar op grote schaal gebruikt in van de traditionele geneeskunde. Deze variëteit van ginseng, het is iets anders… om te handelen van de meest populaire Aziatische ginseng (Panax Ginseng). Hoewel deze beide variëteiten dezelfde werkzame stoffen, verschillen in een andere concentratie van ingrediënten. Ginseng wordt vooral gebruikt om te voorkomen dat verkoudheid en andere infecties, vooral tijdens de seizoenen herfst en winter. Het heeft ook een ondersteunend effect behandeling van reeds bestaande infecties en het verkorten van de duur ervan en vermindert de symptomen.

Effecten op welzijn en niveau Energie

Klinische studies hebben aangetoond dat licht vitaliserend, tonifiërend voor het zenuwstelsel en verbeterend. de stemming. Dit effect is anders dan een typische actie het stimulerende middel waar we mee te maken hebben, is cafeïne… veel minder gewelddadig en gaat langer mee. W in vergelijking met populaire stimulerende middelen heeft geen effect de bijwerkingen van een shake-up of een hartklopperij. Amerikaanse ginseng heeft een positief effect op ons welzijn, helpt bij het bestrijden van stressvolle situaties en kalmeert gespannen zenuwen.

Adaptieve actie

Amerikaanse ginseng is geclassificeerd als een adaptogene plant met eigenschappen om het lichaam te ondersteunen bij het omgaan met stressvolle situaties en verhoogde uitscheiding van cortisol, waarvan het hoge niveau zeer gevaarlijk. Adaptogenen ondersteunen het immuunsysteem, ze voegen energie toe en versterken het zenuwstelsel. Ginseng suppletie De VS kan daarom gunstig zijn voor mensen die worden blootgesteld aan de effecten van werkgerelateerde of harde werkstress van de trainingssporters.

Impact op het systeem immuniteit

Ginseng natuurlijke polysacchariden hebben een sterk immunomodulerend effect. Om deze reden wordt aanbevolen om het aan te vullen tijdens periodes van verhoogde de activiteit van virussen in het herfst-winterseizoen. Kenmerken anti-inflammatoire en anti-oxidant helpen bij het verwijderen van gratis radicalen, wat een positief effect heeft op het functioneren ervan. gaat door. onderzoek naar de effectiviteit van ginseng bij het remmen van de celgroei van kanker.

Verbetering van de mentale prestaties

Dankzij het effect Ginsengsupplementatie voor vermoeidheidsverhogende en vermoeidheidsverhardende producten Amerikaans kan een positief effect hebben op het vermogen concentratie, die het leren en herinneren bevordert. Daarom Dit is een maatregel die wordt aanbevolen aan studenten, vooral in periodes van van hard leren voor de examens.

Suikerindustrie

Klinische studies hebben aangetoond dat regelmatige aanvulling van Amerikaanse ginseng kan het reguleren van de bloedsuikerspiegel bij diabetici type 2 en verminder de glycemie na de maaltijd. Deze eigenschappen gecombineerd met een stimulerend ginsengeffect kan de vermindering van overmatig lichaamsvet verbeteren.

Eigenschappen Aziatische ginseng (Panax ginseng)

Panax Ginseng (Aziatische ginseng) – een vaste plant uit de arale familie, al eeuwenlang gebruikt in de natuurgeneeskunde in het Verre Oosten om de algemene gezondheid, het welzijn te verbeteren, het libido te verhogen en het immuunsysteem te versterken. Het is de bekendste en bestudeerde plantensoort van de ginseng-familie, ook wel omnipel genoemd. Welke eigenschappen heeft deze wonderbaarlijke plant?

bal die in het water valt

Rijk aan voedingsstoffen

De belangrijkste werkzame stof die in de ginsengwortel zitten zijn ginsenosiden. Daarbuiten We vinden ook veel B-vitamines en vitamine A en C. Aziatische ginseng is ook een echte rijkdom aan mineralen, vooral calcium, fosfor, koper en zink. Een van De waardevollere ingrediënten zijn polysacchariden, waaruit blijkt gunstig effect op de werking van het immuunsysteem.

Stimulerende eigenschappen

Net als de Amerikaanse variant, De Aziatische ginseng heeft een licht stimulerend effect, dat toeneemt. energieniveau en het verminderen van het gevoel van vermoeidheid. Dit is een geweldig alternatief voor mensen die niet van koffie houden. Bovendien heeft het effect stimulans is veel milder en natuurlijker dan in van de cafeïne-zaak.

Stressmanagement

Stress en de gevolgen daarvan zijn een van de belangrijkste oorzaken van vele ziekten, met name het systeem cardiovasculair en nerveus. Langdurige effecten van stress de werking van het spijsverteringskanaal belemmert en processen verstoort metabolisch. Ginsengsupplementatie met Aziatische, natuurlijke adaptogeen, verhoogt effectief het vermogen van het lichaam om te gaan met om te gaan met stressvolle situaties en het verminderen van nerveuze spanning en maakt dat je je beter voelt. Panax ginseng wordt aanbevolen in therapie om angst en depressie te helpen behandelen.

Effecten op het cardiovasculaire systeem en lipidenbeheer

Aziatisch ginseng-positief beïnvloedt het lipidenprofiel, waardoor het “slechte” niveau wordt verlaagd. LDL cholesterol, wat een van de belangrijkste oorzaken is atherosclerose en andere hart- en vaatziekten. W gecombineerd met lichaamsbeweging en een gezond panaxdieet ginseng kan ons lipidogram effectief verbeteren.

Effecten op het libido en de erectie

Aziatische Ginseng is een van de kruiden die het libido verhoogt en de seksuele prestaties bij mannen verbetert die worstelen met erectiestoornissen. De actieve ingrediënten in ginseng stimuleren de productie van stikstofmonoxide in het lichaam, waardoor het corpus cavernosum wordt uitgebreid, waardoor de bloedstroom naar het corpus cavernosum toeneemt en er dus een sterkere en duurzamere erectie ontstaat.

Voordelen voor ouderen

Voor oudere mensen is ginseng ook laat een gunstig effect zien. Het supplement heeft eigenschappen antioxidant, wat betekent dat het vrije radicalen remt voordat ze hersencellen vernietigen. Het verbetert ook het geheugen, mentale fitheid en vermindert het risico op Alzheimer ziekte en belemmert zijn ontwikkeling.

Anti-kanker eigenschappen

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat Ginseng suppletie kan de celgroei remmen van kanker. Antikanker effecten van ginseng is bewezen in verschillende soorten kanker, waaronder kanker van de borst, de longen, de lever, de dikke darm en de huid. Momenteel het gebruik van ginseng bij oncologische behandelingen bevindt zich nog in de fase en mag de therapie niet vervangen door methoden Traditioneel.

Ashwagandha – dat wil zeggen, ginsengindiaans

Een andere interessante plant is ashwagandha, genaamd Indiase ginseng. Ashwagandha (Wythania somnifera / Indiase ginseng) is een adaptief kruid dat al eeuwenlang in de ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt om de lichaamsfysiologie en de homeostase te stabiliseren. Dit betekent dat ashwagandha effectief elke onbalans in het lichaam bestrijdt, inclusief die veroorzaakt door stressvolle situaties, het cortisolniveau vermindert en de schildklierfunctie ondersteunt.

de man die de fiets optilt

Hier zijn enkele wetenschappelijk bewezen voordelen van de ashwagandha suppletie:

Verbetert de schildklierfunctie

Een van de belangrijkste voordelen van de ashwagandha is het vermogen om de schildklier te stimuleren en te ondersteunen… van een goede werking. Bovendien is het bekend dat de ashwagandha is effectief voor zowel overactiviteit als hypothyreoïdie.

Het vermindert stress en angst

Dit is waarschijnlijk het meest het bekende voordeel van ashwagandha en andere populaire ginsengvariëteiten. Als een adaptogene plant, blokkeert ashwagandha de afscheiding van cortisol… en helpt het lichaam om de effecten van nerveuze spanning te bestrijden.

Het versterkt het immuunsysteem

Ashwagandha heeft sterke eigenschappen om vrije radicalen te bestrijden. Het helpt ook bij het verwijderen van het lichaam schadelijke stofwisselingsproducten. Dankzij de actie De antioxidant ashwagandha beschermt het lichaam tegen ziekteverwekkers en verbetert de werking van het immuunsysteem.

Samenvatting

Ginseng, ook wel “de wortel” genoemd van het leven” is een zeer veelzijdig kruid dat positief kan om ons hele lichaam te beïnvloeden. Belangrijkste actieve ingrediënten ginseng, of ginsenosiden, vertonen een sterk effect adaptief, waardoor het lichaam zich kan aanpassen aan de situatie… nerveuze spanningen en het bestrijden van de negatieve effecten van stress van oxidatie. Dagelijks gebruik van ginseng beïnvloedt verhoging van het niveau van de levensenergie, heeft het een stimulerend effect en verhoogt de psychofysische capaciteiten. Het vecht effectief tegen de staten en verhoogt de weerstand tegen stress. Stimuleert. het immuunsysteem en verwijdert schadelijke vrije radicalen uit het lichaam. Het draagt bij aan het vertragen van het verouderingsproces, verbetert de levenskwaliteit van de ouderen en helpt de patiënten na de operatie voor een sneller herstel.

Ginseng is zeer goed getolereerd door het lichaam en op de juiste wijze ingenomen veroorzaakt geen geen bijwerkingen. Reiken naar voedingssupplementen met extracten van de wortel in de samenstelling is het vermelden waard voor producten met de hoogst mogelijke gezondheidsbevorderende inhoud van ginsenosiden.

Over Marius 104 Artikelen
Schepper van O Mannelijke Problemen. Hij is 43 jaar oud. Hij runt dagelijks zijn eigen transportbedrijf. Hij deelt zijn ervaringen graag met anderen. Hij weet goed welke problemen andere mannen hebben, dus probeert hij te helpen door op de blog te schrijven. Samen met zijn vrienden had hij een idee voor een redactiekantoor dat sympathiek staat tegenover mannelijke problemen.

Geef als eerste een reactie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*