De beste manier om een kater te krijgen – cocktails om je weer op de been te helpen.

Iedereen kan van tijd tot tijd feesten. Het feest is een feest, maar de volgende ochtend is niet het meest aangename feest. Droge mond, hoofdpijn, gevoeligheid voor licht zijn typische symptomen van een kater.

Na veel plezier kan de kater ons zelfs tot de avond van de volgende dag vergezellen, tenzij we maatregelen nemen die ons in staat stellen om er sneller vanaf te komen. Wat zijn de meest effectieve manieren om een kater te krijgen en wat moet ik weten?

Kater – wat is het eigenlijk?

Een kater wordt een malaise genoemd die het gevolg is van het gebruik van te grote hoeveelheden alcohol. Ethanol, dat aanwezig is in alcoholische dranken, is verantwoordelijk voor de staat van alcoholintoxicatie. Het wordt praktisch in zijn geheel in gewijzigde vorm uit het lichaam uitgescheiden, wat het functioneren van het lichaam verstoort. Dit proces veroorzaakt vermoeidheid, hoofdpijn, droge mond, algemene uitputting.

Symptomen van een kater

Een van de meest typische symptomen van een kater, onderscheiden we:

  • een hoofdpijn;
  • gevoeligheid voor licht;
  • droge mond;
  • slaperigheid, vermoeidheid;
  • diarree;
  • braken;
  • versnelde hartslag;
  • het trillen van de ledematen;
  • verslechtering van de concentratie.

Interessant is dat niet iedereen met overmatig alcoholgebruik op dezelfde manier reageert. We hebben allemaal een verschillende tolerantie voor alcohol en voor één of twee glazen wijn is het te veel, terwijl het voor sommigen niet eens veel pure wodka is die de schade zal veroorzaken. Toch moet je er wel op letten dat je niet overdrijft als je je de volgende dag niet slecht wilt voelen.

Kater – waar komt het vandaan?

Naast overmatig alcoholgebruik kunnen ook andere factoren van invloed zijn op de intensiteit van de kater, zoals

  • het drinken van alcohol op een lege maag (snellere opname van alcohol);
  • het combineren van alcohol met roken;
  • consumptie van donkere alcoholische dranken (grote hoeveelheid donker bier, rode wijn, cognac);
  • te weinig slaap.

Hoe ga ik verder met een kater?

Tijdens een kater is ons lichaam uitgedroogd en mist het veel voedingsstoffen, dus het eerste wat we moeten doen is de tekorten aan te vullen. Natuurlijk kunnen we wedden op speciale katersupplementen met elektrolyten, vitaminen en mineralen. Maar er zijn ook zelfgemaakte manieren en cocktails die ons humeur na een avondfeestje effectief zullen verbeteren. Echter, de dag ervoor is het de moeite waard om een aantal nuttige ingrediënten te kopen, want als de kater ons krijgt, zal de reis naar de winkel zeker niet aangenaam zijn.

Kijk eens: 5 beste gewichtstoename supplementen – ranking

Recepten voor katercocktails

Regel nr. 1

Cocktail van grapefruit, kiwi en basilicum

Ingrediënten:

  • 200 ml vers grapefruitsap;
  • pompelmoesschil (ca. 1 cm);
  • Twee kiwi’s;
  • 5 blaadjes verse basilicum;
  • Drie ijsblokjes.

Regel nr. 2

Groene peterseliecocktail, sinaasappel, komkommer, banaan, kiwi en gember

Ingrediënten:

  • een plakje gember;
  • Eén komkommer;
  • Eén sinaasappel;
  • banaan;
  • Eén kiwi;
  • 0,5 peterselie peterselie;
  • een paar ijsblokjes;
  • een paar verse muntblaadjes;
  • een half glas water of yoghurt;
  • een druppel olijfolie.

Regel nr. 3

Cocktail van kefir met banaan, watermeloen, citroen en aardbeien.

Ingrediënten:

  • 3 middelgrote bananen;
  • 2-3 plakjes watermeloen;
  • 0,5 l kefir;
  • 3 eetlepels honing;
  • Eén kiwi;
  • een half citroensap;
  • een handvol aardbeien.

Regel nr. 4

Een cocktail van bananen, avocado’s, spinazie en citroen

Ingrediënten:

– Twee handen vol spinazie;

  • 1 volwassen avocado;
  • Twee bananen;
  • limoen of citroensap;
  • 1-2 glazen water.

De hierboven getoonde cocktails zijn gemakkelijk te bereiden. De ingrediënten worden eenvoudigweg gepeld, gemalen en gemengd. Elk van hen zal niet alleen helpen het lichaam te hydrateren, maar zal het ook voorzien van voedingsstoffen die de regeneratie zullen versnellen en het sneller maken om zich te ontdoen van de kater.

Wat helpt er nog meer bij een kater?

De hierboven getoonde thuiscocktails zullen u helpen om ons weer op de been te krijgen. Als we echter nog sneller van de effecten van overmatig alcoholgebruik af willen, kunnen we de volgende producten overwegen.

Kokoswater

Het is rijk aan elektrolyten, dus het zal helpen het lichaam te hydrateren. We kunnen het toevoegen aan elk van de getoonde cocktails in plaats van gewoon water of als een ander ingrediënt.

Berkensap

Net als kokoswater heeft het veel elektrolyten, maar het is minder calorisch.

Gemberthee

Gember heeft veel gezondheidseigenschappen en wordt aanbevolen door veel voedingsdeskundigen en sporters. Het blijkt ook bij te dragen aan de behandeling van een kater, omdat het effectief misselijkheid vermindert en braken tegengaat. Bovendien helpt gember om het lichaam te reinigen van giftige stoffen, wat de ontgiftingsprocessen ondersteunt.

Magnesium en vitamine B6

Als je sneller van je kater af wilt, is het de moeite waard om magnesium met vitamine B6 te nemen. Het zal helpen om de bloeddruk te verlagen en de hardnekkige hoofdpijn weg te nemen.

Bananen en data

Dit zijn natuurlijke producten die rijk zijn aan kalium, wat het lichaam zal helpen om het goed te laten functioneren. Bovendien bevatten ze veel fructose, wat een grote energiebron is, dus het is makkelijker voor ons om uit bed te komen en aan de slag te gaan.

Gevlekte spintmijt

Na een besprenkelde nacht is een van de organen die het meest lijdt, onze lever. Daarom kan hij het best worden ondersteund met gevlekte distel, bekend om zijn beschermende en regeneratieve eigenschappen.

De beste manier om een kater te krijgen is natuurlijk om die te vermijden, d.w.z. om niet meer alcohol te drinken. Er zijn echter situaties waarin de partij zo goed begonnen is dat het moeilijk is om de volgende drankjes te weerstaan. De grond moet worden voorbereid voor de volgende dag. Na het bovenstaande advies en het maken van de cocktails in de recepten, zullen we zeker snel weer in vorm komen en ons ontdoen van de onaangename symptomen.

Zie ook: Spiermassacocktails – Recepten

Over Marius 100 Artikelen
Schepper van O Mannelijke Problemen. Hij is 43 jaar oud. Hij runt dagelijks zijn eigen transportbedrijf. Hij deelt zijn ervaringen graag met anderen. Hij weet goed welke problemen andere mannen hebben, dus probeert hij te helpen door op de blog te schrijven. Samen met zijn vrienden had hij een idee voor een redactiekantoor dat sympathiek staat tegenover mannelijke problemen.

Geef als eerste een reactie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*