Ginseng – propriétés, action. 3 types de ginseng. Cela vaut-il la peine d’utiliser un supplément ?

Leginseng est utilisé à partir de siècles de médecine traditionnelle chinoise comme remède naturel bénéfique pour le travail de tous les systèmes humains du corps. Il existe de nombreuses variétés, dont chacune montre une autre action. Les types de ginseng les plus courants sont Les variétés américaines et asiatiques, qui se distinguent les unes des autres la concentration des composés actifs et l’impact global sur l’organisme. On pense que le ginseng américain a un effet relaxant, tandis que la variété asiatique a un effet stimulant. Ginseng contient deux substances chimiques importantes : les ginsénosides et la gintonine. Ces les relations se complètent, agissent en synergie, offrant une série de prestations de santé. Depuis les années 1960 Au XXe siècle, le ginseng a fait l’objet d’innombrables études scientifiques. Il a été démontré que cette plante peut affecter le métabolisme une seule cellule, et affectent des organes entiers ou les systèmes corporels. Les mécanismes du ginseng sont donc diverses et souvent vagues. Voyons ce que vous devez savoir sur et comment il soutient le corps humain.

Qu’est-ce que le ginseng ?

Le ginseng, également appelé ginseng, est une espèce vivace de la famille des aral aux nombreuses propriétés curatives, utilisée depuis plus de 4000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise.

gymnaste

Les plants de ginseng ont une longue tige, fruits rouges et feuilles vertes ovales. Racine charnue Le ginseng est plus couramment utilisé en médecine naturelle que feuilles ; néanmoins, les deux parties de la plante contiennent des les produits chimiques, notamment les ginsénosides, les polysaccharides, les triterpénoïdes, les flavonoïdes et les acides aminés. Il existe 11 variétés différentes de ginseng, avec chacun ayant ses propres avantages et propriétés uniques. Le plus souvent la médecine naturelle utilisée est la variété asiatique et Américain.

Ginseng Américain, propriétés

Ginseng américain (Panax quinquefolius) – la plante est largement utilisée depuis plus de 200 ans dans de la médecine traditionnelle. Cette variété de ginseng, elle est légèrement différente pour agir à partir du ginseng asiatique le plus populaire (Panax Ginseng). Bien que ces deux variétés aient la même les substances actives, diffèrent par une concentration différente des ingrédients. Le ginseng est principalement utilisé pour prévenir les rhumes et autres infections, surtout pendant les saisons l’automne et l’hiver. Elle a également un effet de soutien le traitement des infections déjà existantes et le raccourcissement de la durée et réduit les symptômes.

Effets sur le bien-être et le niveau Énergie

Les essais cliniques ont montré que légèrement énergisant, tonifiant le système nerveux et améliorant l’humeur. Cet effet est différent d’une action typique le stimulant auquel nous avons affaire avec la caféine ; c’est beaucoup moins violent et dure plus longtemps. W par rapport aux stimulants populaires n’a pas d’effet les effets secondaires d’un tremblement ou d’une sensation de coeur palpable. Le ginseng américain a un effet positif sur notre bien-être, aide à combattre les situations de stress et apaise les nerfs tendus.

Action d’adaptation

Le ginseng américain est classé comme une plante adaptogène ayant des propriétés pour aider le corps à faire face aux situations stressantes et une augmentation de la sécrétion de cortisol, dont le niveau élevé est très dangereux. Les adaptogènes soutiennent le système immunitaire, ils ajoutent de l’énergie et tonifient le système nerveux. Supplément de ginseng Les États-Unis peuvent donc être bénéfiques pour les personnes exposées à les effets du stress lié au travail ou au travail pénible de l’entraînement des athlètes.

Impact sur le système immunité

Ginseng Les polysaccharides naturels ont un fort effet immunomodulateur. C’est pourquoi il est recommandé de le compléter pendant les périodes d’augmentation l’activité des virus pendant la saison automne-hiver. Caractéristiques anti-inflammatoire et antioxydant aident à éliminer les radicales, ce qui a un effet positif sur son fonctionnement. est en cours. la recherche sur l’efficacité du ginseng dans l’inhibition de la croissance cellulaire du cancer.

Améliorer les performances mentales

Grâce à l’effet Une supplémentation en ginseng pour stimuler et mettre fin à la fatigue américain peut avoir un impact positif sur la capacité la concentration, qui favorise l’apprentissage et la mémorisation. C’est pourquoi Il s’agit d’une mesure recommandée aux étudiants, en particulier pendant les périodes de l’apprentissage difficile avant les examens.

L’industrie sucrière

Les essais cliniques ont montré que une supplémentation régulière en ginseng américain peut réguler le taux de glycémie chez les diabétiques type 2 et réduire la glycémie après un repas. Ces des propriétés combinées à un effet stimulant du ginseng peut améliorer la réduction de l’excès de graisse corporelle.

Propriétés Ginseng asiatique (Panax ginseng)

Panax Ginseng (ginseng asiatique) – une plante vivace de la famille des aral, utilisée depuis des siècles dans la médecine naturelle en Extrême-Orient pour améliorer la santé générale, le bien-être, augmenter la libido et renforcer le système immunitaire. C’est l’espèce de plante de la famille du ginseng, également appelée omnipel, la plus connue et la plus étudiée. Quelles sont les propriétés de cette plante miraculeuse ?

balle tombant dans l'eau

Riche en nutriments

Le principe actif le plus important qui se trouvent dans la racine de ginseng sont des ginsénosides. En dehors d’eux On trouve aussi beaucoup de vitamines B et de vitamines A et C. Le ginseng asiatique est également une véritable richesse en minéraux, en particulier le calcium, le phosphore, le cuivre et le zinc. L’un des Les ingrédients les plus précieux sont les polysaccharides, ce qui montre effet bénéfique sur le fonctionnement du système immunitaire.

Propriétés stimulantes

Tout comme la variété américaine, Le ginseng asiatique a un léger effet stimulant, augmentant d’énergie et en réduisant la sensation de fatigue. Il s’agit de une excellente alternative pour les personnes qui n’aiment pas le café. En outre, l’effet est beaucoup plus doux et naturel que dans les de l’affaire de la caféine.

Gestion du stress

Le stress et ses conséquences sont l’une des les principales causes de nombreuses maladies, en particulier le système cardiovasculaire et nerveux. Les effets durables du stress perturbe le fonctionnement du tube digestif et interfère avec les processus métabolique. Supplément de ginseng asiatique, naturel adaptogène, augmente efficacement la capacité de l’organisme à faire face pour faire face à des situations stressantes et réduire la tension nerveuse et vous fait sentir mieux. Le ginseng Panax est recommandé dans une thérapie pour aider à traiter l’anxiété et la dépression.

Effets sur le système cardiovasculaire et gestion des lipides

Ginseng asiatique positif affecte le profil lipidique, abaissant le “mauvais” niveau Le cholestérol LDL, qui est l’une des principales causes l’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires. W combiné avec l’activité physique et une alimentation saine de panax Leginseng peut améliorer efficacement notre lipidogramme.

Effets sur la libido et l’érection

Le ginseng asiatique est l’une des herbes qui augmente la libido et améliore les performances sexuelles chez les hommes aux prises avec un dysfonctionnement érectile. Les ingrédients actifs contenus dans le ginseng stimulent la production d’oxyde nitrique dans l’organisme, qui dilate le corps caverneux, provoquant une augmentation du flux sanguin vers le corps caverneux, et donc une érection plus forte et plus durable.

Prestations pour les personnes âgées

Pour les personnes âgées, le ginseng aussi montre un effet bénéfique. Le supplément a des propriétés antioxydant, ce qui signifie qu’il inhibe les radicaux libres avant de détruire les cellules du cerveau. Elle améliore également la mémoire, l’aptitude mentale et réduit le risque de maladie Alzheimer et entrave son développement.

Propriétés anticancéreuses

Des études scientifiques ont montré que Une supplémentation en ginseng peut inhiber la croissance cellulaire du cancer. Les effets anticancéreux du ginseng a été prouvé dans différents types de cancer, notamment le cancer de la poitrine, des poumons, du foie, du côlon et de la peau. Actuellement l’utilisation du ginseng dans le traitement oncologique est encore en phase et ne devrait pas remplacer la thérapie par des méthodes traditionnel.

Ashwagandha – c’est-à-dire, ginseng indien

Une autre plante intéressante est le ashwagandha, appelé ginseng indien. Ashwagandha (Wythania somnifera / ginseng indien) est une herbe adaptogène utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour stabiliser la physiologie du corps et l’homéostasie. Cela signifie que ashwagandha combat efficacement tout déséquilibre dans l’organisme, y compris ceux causés par des situations de stress, réduit les niveaux de cortisol et soutient la fonction thyroïdienne.

l'homme qui soulève le vélo

Voici quelques exemples scientifiquement prouvés les avantages de la supplémentation en ashwagandha:

Améliore le fonctionnement de la thyroïde

L’un des principaux avantages du ashwagandha est sa capacité à stimuler la thyroïde et à la soutenir de bon fonctionnement. De plus, on sait que le ashwagandha est efficace à la fois pour la suractivité et l’hypothyroïdie.

Il réduit le stress et l’anxiété

C’est probablement la plus l’avantage bien connu de l’ashwagandha et d’autres variétés populaires de ginseng. En tant que plante adaptogène, ashwagandha bloque la sécrétion de cortisol et aide le corps à combattre les effets de la tension nerveuse.

Il renforce le système immunitaire

Ashwagandha a de fortes propriétés pour lutter contre les radicaux libres. Elle permet également de retirer du corps les produits métaboliques nocifs. Grâce à l’action L’antioxydant ashwagandha protège l’organisme contre les agents pathogènes et améliore le fonctionnement du système immunitaire.

Résumé

Le ginseng, également appelé “la racine de la vie” est une herbe très polyvalente qui peut positivement pour affecter notre corps tout entier. Principaux ingrédients actifs le ginseng, ou ginsénosides, a un effet important adaptogène, aidant l’organisme à s’adapter à la situation les tensions nerveuses et la lutte contre les effets négatifs du stress d’oxydation. L’utilisation quotidienne du ginseng affecte l’augmentation du niveau d’énergie vitale, elle a un effet stimulant et augmente les capacités psychophysiques. Elle lutte efficacement contre les États et augmente la résistance au stress. Stimuler . le système immunitaire et élimine les radicaux libres nocifs de l’organisme. Elle contribue à retarder le processus de vieillissement, améliore la qualité de vie des personnes âgées et aide les patients après l’opération pour un rétablissement plus rapide.

Le ginseng est très bon tolérée par l’organisme et correctement prise ne provoque pas pas d’effets secondaires. Vers des compléments alimentaires contenant un extrait de la racine dans sa composition est à noter pour les produits ayant le plus haut contenu possible en matière de santé de ginsénosides.

A propos de Marius 104 Articles
43 ans. Il dirige sa propre entreprise de transport tous les jours. Il aime partager ses expériences avec les autres. Il connaît bien les problèmes des autres hommes, alors il essaie d'aider en écrivant sur son blog. Lui et ses amis ont eu l'idée d'un blog qui serait sympathique aux problèmes masculins.

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