Comment stimuler l’hormone de croissance ? – des méthodes éprouvées

Presque tous ceux d’entre nous qui veulent prendre du poids sous l’angle de la masse musculaire ou qui veulent sculpter les muscles optent pour des suppléments alimentaires, censés soutenir le renforcement musculaire, ainsi que pour des substances anabolisantes. Ils représentent un danger pour la santé de chacun d’entre nous. Pour cette raison, vous ne devriez pas les choisir. Il existe des moyens sûrs de stimuler la production de testostérone et d’hormone de croissance dans notre corps, ce qui augmentera le rythme de sculpter les muscles désirés. Je vous invite à la lecture ! Grâce à ce texte, vous apprendrez comment stimuler l’hormone de croissance et augmenter les résultats en développant les muscles de vos rêves.

Qu’est-ce que l’hormone de croissance ?

L’hormone de croissance humaine (HGH), aussi connue sous le nom de somatotropine, est une hormone naturellement présente dans notre corps, qui régule les processus de croissance de divers tissus, tels que les cartilages, les os ou les tissus musculaires. La plus grande production de cette hormone se produit lorsque nous grandissons, c’est-à-dire pendant la puberté.

Cette hormone de croissance a un effet anabolisant, ce qui est très important pour les personnes qui veulent développer leurs muscles. Pour cette raison, la mitose est meilleure – les cellules musculaires augmentent et elles sont divisées en nouvelles cellules. Il en résulte une meilleure absorption des protéines par les muscles et une prise de poids plus intense.

Hormone de croissance – effets secondaires de son utilisation

HGH influence significativement la croissance du tissu musculaire grâce à l’élimination simultanée du tissu graisseux inesthétique. Par conséquent, dans le domaine de bodybuilding (musculation), l’utilisation de cette hormone est un phénomène courant. Cependant, tout le monde ne sait pas que cela crée un risque d’effets secondaires dangereux, ce qui n’encourage pas le traitement avec HGH artificiel.

Les effets secondaires de l’utilisation de la somatotropine :

  • Hypertension artérielle
  • Diabète,
  • Hypothyroïdie
  • Maladies cardiovasculaires et cardiaques
  • Cancer
  • Croissance non naturelle des oreilles, du nez, des mâchoires et des membres
  • Troubles hormonaux et de puissance sexuelle
  • Agrandissement des organes internes, leur dysfonctionnement

L’utilisation de HGH n’est pas encouragée, en raison de ces effets secondaires possibles, donc l’activation naturelle de la production d’hormone de croissance par le corps lui-même une meilleure alternative.

L’hormone de croissance – comment la stimuler naturellement ?

Existe-t-il un moyen naturel de stimuler l’hormone de croissance ? Vous devez veiller à un mode de vie sain et approprié. Le régime alimentaire doit être équilibrée et l’activité physique régulière. L’exercice physique intensif est un soutien pour la production de l’hormone HGH. C’est pourquoi vous ne devez pas abandonner l’entraînement de musculation de haute intensité, et il vaut la peine de les diversifier avec l’entraînement HIIT. Essayez également de ne pas consommer d’alcool ou d’autres stimulants.

Donnez à votre corps une dose appropriée de sommeil. Au cours de celui-ci, la régénération et la production la plus élevée de l’hormone de croissance a lieu. Dormez au moins 8 heures pendant la nuit et faites de courtes siestes pendant la journée. Afin de stimuler la production de HGH naturelle, il est également utile de prendre des compléments alimentaires contenant des acides aminés tels que la lysine, l’arginine, l’ornithine et des stimulateurs de masse multi-composants de haute qualité.

Comment stimuler l’hormone de croissance ? – régime alimentaire

Un régime alimentaire qui favorise une plus grande production de somatotropine par l’homme est un régime qui contient de grandes quantités de protéines, plus grandes que le régime alimentaire normal et ordinaire. Pour cette raison, 2 g de protéines par 1 kg de poids corporel est le minimum absolu. Établissez un menu qui comprend des produits à haute teneur en protéines comme de la viande de volaille maigre, du bœuf maigre, du porc, du poisson, des légumineuses – haricots ou lentilles, œufs, produits laitiers maigres, fruits de mer et noix.

Il est également important de ne pas exagérer avec des sucres simples. Ils doivent être utilisés en quantité modérée. Ne les prenez pas comme complément de carburant énergétique après et avant l’entraînement. Toutefois, choisissez des produits contenant des glucides complexes comme le gruau, les flocons de céréales, le riz complet ou le pain complet. Veillez aussi à l’inclusions de graisses saines, que vous pouvez trouver dans les noix, l’huile d’olive, les huiles végétales, le poisson, mais aussi à une grande quantité de vitamines et de minéraux présents dans les légumes et les fruits de différents types.

Comment stimuler l’hormone de croissance ? – compléments alimentaires et boosters HGH

Il existe des stimulateurs composés de l’hormone de croissance, qui sont différents des agents monocomposants, parce que les substances qu’ils contiennent sont parfaitement assorties, ce qui renforce leur effet. Il en résulte une grande efficacité, mais il y a un élément très important. Les ingrédients actifs contenus dans un tel supplément doivent être soigneusement sélectionnés et avoir une concentration correcte.

A propos de Marius 96 Articles
43 ans. Il dirige sa propre entreprise de transport tous les jours. Il aime partager ses expériences avec les autres. Il connaît bien les problèmes des autres hommes, alors il essaie d'aider en écrivant sur son blog. Lui et ses amis ont eu l'idée d'un blog qui serait sympathique aux problèmes masculins.

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